賢くトレーニングするために必要なものは、すべてそろっています。不要なものは何もありません。詳しくはこちら：Apple Watch、StrongやHevyからのインポート。
100%無料。広告なし。会員登録なし。サブスクリプションなし。
まっさらな記録を前に悩むより、できあがったワークアウトから始めましょう。テンプレートは部位別・器具別に用意され、初級者向けの全身メニューからプッシュ/プル/レッグまでカバーしています。1つ選んで必要なところだけ調整したら、最初のセットを始めましょう。
種目を入れ替え、セット数と回数を変えて、自分のルーティンとして保存できます。時間で測るセットや自重トレーニングも、おまけではなくしっかり対応しています。誰かが作ったプログラムに縛られることはありません。
休憩タイマーはワークアウト画面にあるので、セット間に時計アプリへ切り替える必要はありません。実際に使う休憩時間を設定できます。サブスクリプションを増やさずに、休憩時間をきっちり守れます。
ラックに向かう前に、バーの片側にどのプレートを付ければよいかがわかります。キログラムとポンドの両方に対応。暗算が減り、左右の重さを間違えることも減ります。
自己ベストと推定1RMは、達成したその場で更新されます。あとから表計算ソフトに書き込む必要はありません。BIG3だけでなく、記録したすべての種目に履歴が残ります。それこそが記録する意味です。
過去のワークアウトを開けば、すべてのセットを確認できます。今日のメニューを決めるときは、種目、日付、部位で絞り込めます。グラフとカレンダーがあるので、停滞は感覚ではなくはっきりと見えます。
各種目にフォーム写真、筋肉図、ステップごとの手順が付いています。ジムで呼んでいる名前で検索したり、実際に使える器具で絞り込んだりできます。同じライブラリはウェブサイトにもあるので、トレーニング前に読んでおくこともできます。
ワークアウトはiCloudを通じて、iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Vision Proの間で同期されます。Easy Repsのアカウントはないので、作る手間も流出の心配もありません。Apple IDだけで十分です。
地下のジムや圏外の場所でも、トレーニングはトレーニングです。電波がなくても記録でき、オンラインに戻ると同期されます。セットを終えるのにWi-Fiは要りません。
Strong、Hevy、RepCountから乗り換えるのに、何年分もの記録を打ち直す必要はありません。設定から履歴をまるごとインポートして、そのままEasy Repsで記録を続けられます。離れたくなったら、いつでもCSVにエクスポートできます。
ホーム画面のウィジェットで最近の統計を確認し、そのまま次のワークアウトを始められます。ライブアクティビティとDynamic Islandで、いまのセットがロック画面に表示されます。休憩中にロックを解除する回数も減ります。
リアルタイムの心拍数も含めて、開始から記録、終了まで手首の上で完結します。セット中もApple Watchで重量と回数を変えられるので、iPhoneはロッカーに置いたままで大丈夫です。おまけのコンパニオンアプリではなく、ヘルスケアとフィットネスのために作り込んでいます。
筋トレをランニングの記録と並べたいなら、完了したワークアウトをStravaのフィードに送れます。オンにすれば、Apple Healthにもワークアウトが記録されます。どちらも任意なので、一切連携しなくても記録はそのまま使えます。