Wszystko, czego potrzebujesz, by trenować mądrzej. Nic zbędnego. Więcej szczegółów: Apple Watch i import z aplikacji Strong lub Hevy.
100% za darmo. Bez reklam. Bez rejestracji. Bez subskrypcji.
Zacznij od gotowej sesji, zamiast gapić się w pusty dziennik. Szablony obejmują różne grupy mięśniowe i rodzaje sprzętu – od treningu całego ciała dla początkujących po push/pull/legs. Wybierz jeden, dostosuj, co trzeba, i zacznij pierwszą serię.
Zamieniaj ćwiczenia, zmieniaj serie i powtórzenia, a potem zapisz plan jako własny. Serie na czas i ćwiczenia z masą ciała są pełnoprawne, a nie dodane na doczepkę. Nikt nie zamyka cię w cudzym programie.
Minutnik przerwy jest na ekranie treningu, więc między seriami nie musisz przełączać się do aplikacji z zegarem. Ustaw czas, którego naprawdę używasz. Pilnuje uczciwych przerw bez dokładania kolejnej subskrypcji.
Zobacz, jakie talerze założyć na każdą stronę sztangi, zanim podejdziesz do stojaka. Działa w kilogramach i funtach. Mniej liczenia, mniej krzywo załadowanych sztang.
Rekordy życiowe i szacowany 1RM aktualizują się, gdy na nie zapracujesz – nie uzupełniasz potem żadnego arkusza. Każde ćwiczenie w dzienniku ma swoją historię, nie tylko trzy główne boje. Właśnie po to się to śledzi.
Otwórz dowolną dawną sesję i zobacz każdą serię. Filtruj według ćwiczenia, daty lub grupy mięśniowej, gdy decydujesz, co robisz dzisiaj. Wykresy i kalendarz pokazują zastoje czarno na białym, zamiast zostawiać je przeczuciu.
Każde ćwiczenie ma zdjęcia techniki, schemat mięśni i instrukcje krok po kroku. Szukaj po nazwie, której używasz na siłowni, albo filtruj według sprzętu, który naprawdę masz. Ta sama biblioteka jest na stronie, jeśli chcesz poczytać przed treningiem.
Treningi synchronizują się przez iCloud między iPhone'em, iPadem, Makiem, Watchem i Vision Pro. Nie ma konta Easy Reps, które trzeba zakładać albo które mogłoby wyciec. Wystarczy twoje Apple ID.
Siłownie w piwnicy i miejsca bez zasięgu też się liczą. Zapisz trening bez sygnału; zsynchronizuje się, gdy wrócisz do sieci. Do dokończenia serii nie powinno być potrzebne Wi-Fi.
Przesiadka z aplikacji Strong, Hevy czy RepCount nie powinna oznaczać przepisywania lat pracy. Zaimportuj całą historię w Ustawieniach i dalej zapisuj treningi w Easy Reps. Gdy zechcesz odejść, wyeksportuj dane do CSV.
Widżety na ekranie początkowym pokazują ostatnie statystyki i przenoszą cię prosto do następnej sesji. Aktywności na żywo i Dynamic Island trzymają bieżącą serię na ekranie blokady. Mniej odblokowywania w trakcie przerwy.
Rozpoczynaj, śledź i kończ trening z nadgarstka, łącznie z tętnem na żywo. Zmieniaj ciężar i powtórzenia na zegarku w trakcie serii, a telefon niech zostanie w szafce. Pełnoprawna aplikacja z myślą o zdrowiu i formie, a nie dodatek na doczepkę.
Wysyłaj ukończone treningi do swojego feedu na Stravie, jeśli chcesz mieć trening siłowy obok biegania. Po włączeniu sesja trafia też do Apple Health. To opcja – dziennik działa, nawet jeśli nigdy nie połączysz żadnej z tych usług.