更聪明地训练所需的一切都在这里，多余的一概没有。深入了解：Apple Watch和从Strong或Hevy导入。
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从现成的训练开始，不用对着空白的记录发呆。模板覆盖各个肌群和器材，从初级全身训练到推/拉/腿分化。选一个，按需调整，就能开始第一组。
替换动作，调整组数和次数，把这套训练保存为你自己的。计时组和自重训练同样得到完整支持，而不是事后补上的功能。你不会被困在别人的计划里。
休息计时器就在训练页面上，组间不用再切换到时钟App。按你实际的习惯设置时长。它让休息时间不再随意拖长，也不用为此再多付一份订阅。
走到杠铃架前，就已经知道杠铃每侧该装哪些杠铃片。支持公斤和磅。少算几笔，也少装错几次。
个人纪录和预估1RM会在你达成时随即更新，不用事后再填表格。记录里的每个动作都有自己的历史，而不只是三大项。这正是记录的意义。
打开任意一次过去的训练，查看每一组。决定今天练什么时，可以按动作、日期或肌群筛选。图表和日历让停滞一目了然，不用再凭感觉判断。
每个动作都有动作图片、肌肉示意图和分步说明。可以按你在健身房里习惯的叫法搜索，也可以按你手头的器材筛选。想在训练前先看看，网站上也有同样的动作库。
训练通过iCloud在iPhone、iPad、Mac、Watch和Vision Pro之间同步。没有需要创建的Easy Reps账号，也就无从泄露。有Apple ID就够了。
地下室健身房、没信号的角落，练了照样算数。没有信号也能记录训练，恢复联网后再同步。完成一组训练，不该需要Wi-Fi。
从Strong、Hevy或RepCount换过来，不该意味着把多年的记录重新输入一遍。在“设置”中导入完整的历史记录，然后继续用Easy Reps记录。想离开时，随时可以导出为CSV。
主屏幕小组件显示近期数据，一点就能进入下一次训练。实时活动和灵动岛把当前这一组显示在锁定屏幕上。组间休息时，少解锁几次手机。
在手腕上开始、记录和结束训练，还能看到实时心率。训练中直接在Watch上修改重量和次数，手机可以留在储物柜里。专为健康与健身打造，而不是事后补上的配套功能。
想让力量训练和跑步记录出现在一起，可以把完成的训练发送到Strava动态。开启后，Apple Health也会收到这次训练。两者都是可选的：就算一个都不连接，记录功能也照常可用。