Face Pull
Face Pull es un ejercicio compuesto de la categoría fuerza, realizado con polea. Este ejercicio trabaja principalmente hombros. Adecuado para personas con algo de experiencia.
Músculos principales
Nivel
IntermedioMecánica
CompuestoEquipo
PoleaCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Frente a una polea alta con una cuerda o dos agarres, tira del peso directamente hacia tu cara, separando las manos mientras lo haces. Mantén la parte superior de los brazos paralela al suelo.