삼두근 알아보기
삼두근은 푸시업을 할 때처럼 팔꿈치 관절을 펴요. 이두근과 반대로 작용해요. 무언가를 몸에서 밀어낼 때 삼두근이 일해요.
- 장두(Long Head): 팔 안쪽을 따라 지나가요. 어깨 움직임에도 관여하는 유일한 삼두근 갈래예요.
- 외측두(Lateral Head): 팔 바깥쪽에 있어요. 삼두근에서 가장 눈에 잘 띄는 부분이에요.
- 내측두(Medial Head): 다른 두 갈래 아래에 있는 깊은 근육이에요. 팔을 펴기 시작할 때 가장 먼저 활성화되는 삼두근 갈래예요.