Anatomie: Nek
Je nekspieren dragen je hoofd, laten je draaien, kantelen en knikken, en helpen je bovenste wervelkolom te stabiliseren. Ze spelen een belangrijke rol bij je houding, je ademhaling en de bescherming van zenuwen en bloedvaten die van je hersenen naar je lichaam lopen.
- Sternocleidomastoideus: Draait en kantelt je hoofd.
- Scaleni: Helpen bij het ademen en het buigen van je nek.
- Splenius: Strekt en draait je hoofd.
- Schouderbladheffer (levator scapulae): Tilt je schouderblad op en helpt je hoofd te draaien.
- Suboccipitale spieren: Zorgen voor de fijne controle van je hoofdbewegingen.