Najszersze – anatomia
Mięśnie pleców pomagają ciągnąć i utrzymywać dobrą postawę. Działają przeciwstawnie do mięśni klatki piersiowej. Gdy podciągasz się na drążku albo wiosłujesz, pracują właśnie mięśnie pleców.
- Mięsień najszerszy grzbietu (latissimus dorsi): Największy mięsień pleców. Pomaga ściągać ramiona w dół i do tyłu, jak przy podciąganiu.
- Mięśnie równoległoboczne (rhomboidei): Między łopatkami. Pomagają ściągać łopatki do siebie i utrzymywać postawę.
- Mięsień obły większy i mniejszy (teres major i minor): Współpracują z mięśniami najszerszymi, pomagając rotować barkiem i nim poruszać.
- Mięsień prostownik grzbietu (erector spinae): Biegnie wzdłuż kręgosłupa. Pomaga trzymać się prosto i odchylać tułów do tyłu.