Side Neck Stretch

Side Neck Stretch — изолирующее упражнение категории «растяжка». Основные мышцы: шея. Подходит для новичков.

Основные мышцы

Шея

Уровень

Новичок

Тип упражнения

Изолирующее

Оборудование

Без оборудования

Категория

Растяжка
Side Neck Stretch — шаг 1 Side Neck Stretch — шаг 2

Инструкция

  1. Расслабь плечи и мягко наклони голову к плечу.
  2. Усиль растяжку, слегка придерживая голову рукой сбоку.

Готов начать свой путь в фитнесе?

Записывай тренировки, следи за прогрессом и достигай своих фитнес-целей вместе с Easy Reps.

Скачай в App Store Скачай в Google Play