Anatomi: Kanat
Sırt kasların bir şeyleri çekmene ve iyi bir duruşu korumana yardım eder. Göğüs kaslarının karşıtı olarak çalışırlar. Barfiks ya da row yaptığında sırt kasların çalışır.
- Geniş sırt kası (Latissimus dorsi, kanat): En büyük sırt kası. Barfikste olduğu gibi kollarını aşağı ve geriye çekmene yardım eder.
- Romboid kaslar (Rhomboideus): Kürek kemiklerinin arasında yer alır. Kürek kemiklerini birbirine yaklaştırmana ve duruşunu korumana yardım eder.
- Büyük ve küçük yuvarlak kas (Teres major ve minor): Omzunu döndürmek ve hareket ettirmek için kanat kaslarınla birlikte çalışır.
- Omurga dikleştirici kaslar (Erector spinae): Omurgan boyunca uzanır. Dik durmana ve geriye doğru eğilmene yardım eder.