Side Neck Stretch

Side Neck Stretch ist eine Isolationsübung im Bereich Dehnen. Diese Übung beansprucht hauptsächlich Nacken. Geeignet für Anfänger.

Hauptmuskeln

Nacken

Niveau

Anfänger

Bewegungsart

Isolation

Ausrüstung

Ohne Geräte

Kategorie

Dehnen
Side Neck Stretch - Schritt 1 Side Neck Stretch - Schritt 2

Anleitung

  1. Beginne mit entspannten Schultern und neige deinen Kopf sanft zu deiner Schulter.
  2. Unterstütze die Dehnung mit einem sanften Zug an der Seite des Kopfes.

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