Standing Soleus And Achilles Stretch

Standing Soleus And Achilles Stretch ist eine Isolationsübung im Bereich Dehnen. Diese Übung beansprucht hauptsächlich Waden. Geeignet für Anfänger.

Hauptmuskeln

Waden

Niveau

Anfänger

Bewegungsart

Isolation

Ausrüstung

Ohne Geräte

Kategorie

Dehnen
Standing Soleus And Achilles Stretch - Schritt 1 Standing Soleus And Achilles Stretch - Schritt 2

Anleitung

  1. Steh mit hüftbreit auseinanderstehenden Füßen, ein Fuß leicht vor dem anderen.
  2. Beuge beide Knie und halte deine hintere Ferse am Boden. Wechsle die Seiten.

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