Tricep Side Stretch
Tricep Side Stretch ist eine Übung im Bereich Dehnen. Diese Übung beansprucht hauptsächlich Trizeps, sekundär: Schultern. Geeignet für Anfänger.
Hauptmuskeln
Sekundäre Muskeln
Niveau
AnfängerBewegungsart
KeineAusrüstung
Ohne GeräteKategorie
Dehnen
Anleitung
- Führe den rechten Arm über deinen Körper und über deine linke Schulter, halte deinen Ellbogen mit deiner linken Hand, bis du eine Dehnung in deinem Trizeps spürst. Wiederhole dann mit dem anderen Arm.