Triceps Stretch

Triceps Stretch ist eine Isolationsübung im Bereich Dehnen. Diese Übung beansprucht hauptsächlich Trizeps, sekundär: Latissimus. Geeignet für Anfänger.

Hauptmuskeln

Trizeps

Sekundäre Muskeln

Latissimus

Niveau

Anfänger

Bewegungsart

Isolation

Ausrüstung

Ohne Geräte

Kategorie

Dehnen
Triceps Stretch - Schritt 1 Triceps Stretch - Schritt 2

Anleitung

  1. Führe deine Hand hinter deinen Kopf, greife deinen Ellbogen und ziehe sanft. Halte 10 bis 20 Sekunden und wechsle dann die Seiten.

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