Calf Stretch Elbows Against Wall

Calf Stretch Elbows Against Wall es un ejercicio de aislamiento de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente pantorrillas. Adecuado para principiantes.

Músculos principales

Pantorrillas

Nivel

Principiante

Mecánica

Aislamiento

Equipo

Sin equipo

Categoría

Estiramiento
Calf Stretch Elbows Against Wall - Paso 1 Calf Stretch Elbows Against Wall - Paso 2

Instrucciones

  1. Párate frente a una pared a un par de metros de distancia.
  2. Recuéstate contra la pared, colocando tu peso sobre los antebrazos.
  3. Intenta mantener los talones en el suelo. Mantén durante 10-20 segundos. Puedes alejarte o acercarte a la pared, haciéndolo más difícil o más fácil, respectivamente.

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