Calf Stretch Hands Against Wall
Calf Stretch Hands Against Wall es un ejercicio de aislamiento de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente pantorrillas. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Nivel
PrincipianteMecánica
AislamientoEquipo
Sin equipoCategoría
Estiramiento
Instrucciones
- Párate frente a una pared a varios metros de distancia. Escalona tu postura, colocando un pie adelante.
- Inclínate hacia adelante y apoya las manos en la pared, manteniendo el talón, la cadera y la cabeza en línea recta.
- Intenta mantener el talón en el suelo. Mantén durante 10-20 segundos y luego cambia de lado.