Standing Biceps Stretch
Standing Biceps Stretch es un ejercicio de aislamiento de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente bíceps, con pecho y hombros como músculos secundarios. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
PrincipianteMecánica
AislamientoEquipo
OtroCategoría
Estiramiento
Instrucciones
- Junta las manos detrás de la espalda con las palmas unidas, endereza los brazos y luego rótalos para que las palmas queden mirando hacia abajo.
- Eleva los brazos y mantén hasta que sientas un estiramiento en los bíceps.