Standing Soleus And Achilles Stretch
Standing Soleus And Achilles Stretch es un ejercicio de aislamiento de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente pantorrillas. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Nivel
PrincipianteMecánica
AislamientoEquipo
Sin equipoCategoría
Estiramiento
Instrucciones
- Ponte de pie con los pies separados al ancho de las caderas, un pie ligeramente por delante del otro.
- Flexiona ambas rodillas, manteniendo el talón trasero en el suelo. Cambia de lado.