Standing Towel Triceps Extension
Standing Towel Triceps Extension es un ejercicio de aislamiento de la categoría fuerza, realizado solo con el peso de tu cuerpo. Este ejercicio trabaja principalmente tríceps. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Nivel
PrincipianteMecánica
AislamientoEquipo
Peso corporalCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Pasa una toalla a través de un disco de peso o una kettlebell.
- Sujeta ambos extremos de la toalla y elévala por encima de la cabeza.
- Baja el peso por detrás de la cabeza flexionando los codos.
- Extiende los codos para volver a empujar el peso hacia arriba.
- La toalla añade un reto extra al agarre.