Stiff Leg Barbell Good Morning
Stiff Leg Barbell Good Morning es un ejercicio compuesto de la categoría fuerza, realizado con una barra. Este ejercicio trabaja principalmente zona lumbar, con glúteos y isquiotibiales como músculos secundarios. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
PrincipianteMecánica
CompuestoEquipo
BarraCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Ponte de pie con una barra cruzada sobre la parte alta de la espalda, los pies al ancho de los hombros.
- Mantén las piernas rectas o con solo una ligera flexión.
- Haz una bisagra de cadera para inclinarte hacia adelante, bajando el torso.
- Baja hasta que el torso esté casi paralelo al suelo.
- Vuelve a subir impulsando las caderas hacia adelante.