Side Neck Stretch

Side Neck Stretch est un exercice d'isolation de la catégorie étirement. Muscles principalement sollicités : cou. Adapté aux débutants.

Muscles principaux

Cou

Niveau

Débutant

Mécanique

Isolation

Équipement

Sans matériel

Catégorie

Étirement
Side Neck Stretch - Étape 1 Side Neck Stretch - Étape 2

Instructions

  1. En partant avec les épaules détendues, incline doucement ta tête vers ton épaule.
  2. Accompagne l'étirement en tirant doucement sur le côté de la tête.

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