Side Neck Stretch
Side Neck Stretchは、ストレッチ系のアイソレーション種目です。主なターゲットは首です。初級者向けです。
主働筋
レベル
初級動作タイプ
アイソレーション器具
器具なしカテゴリ
ストレッチ
手順
- 肩の力を抜いた状態から、頭をゆっくり肩の方へ傾けます。
- 頭の側面を軽く引いて、ストレッチを深めます。
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