Chin To Chest Stretch
Chin To Chest Stretch 종목은 스트레칭 운동이에요. 주요 근육: 목. 보조 근육: 승모근. 초급자에게 적합해요.
주요 근육
보조 근육
수준
초급동작 유형
없음장비
장비 없음카테고리
스트레칭
수행 방법
- 바닥에 앉은 자세를 취하세요.
- 양손을 머리 뒤에 두고 손가락은 깍지를 끼며, 엄지손가락은 아래를 향하고 팔꿈치는 정면을 향하게 하세요. 머리를 가슴 쪽으로 천천히 당기세요. 20-30초 동안 유지하세요.