Stiff Leg Barbell Good Morning
Stiff Leg Barbell Good Morning 종목은 바벨로 하는 근력 복합 운동이에요. 주요 근육: 허리. 보조 근육: 둔근 및 햄스트링. 초급자에게 적합해요.
주요 근육
보조 근육
수준
초급동작 유형
복합 운동장비
바벨카테고리
근력
수행 방법
- 바벨을 등 위쪽에 올리고 발을 어깨너비로 벌리고 서세요.
- 다리는 곧게 펴거나 아주 살짝만 굽히세요.
- 고관절을 접어 앞으로 숙이며 상체를 내리세요.
- 상체가 바닥과 거의 평행해질 때까지 내려가세요.
- 고관절을 앞으로 밀며 다시 올라오세요.