Side Neck Stretch

Side Neck Stretch é um exercício isolado de alongamento. Trabalha principalmente pescoço. Indicado para iniciantes.

Músculos principais

Pescoço

Nível

iniciante

Mecânica

Isolado

Equipamento

Sem equipamento

Categoria

alongamento
Side Neck Stretch - Passo 1 Side Neck Stretch - Passo 2

Instruções

  1. Com os ombros relaxados, incline suavemente a cabeça em direção ao ombro.
  2. Aprofunde o alongamento puxando suavemente a lateral da cabeça.

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