Chin To Chest Stretch

Chin To Chest Stretch, bir germe egzersizidir. Ana kaslar: boyun; ikincil kaslar: trapez. Yeni başlayanlar için uygundur.

Ana kaslar

Boyun

İkincil kaslar

Trapez

Seviye

Başlangıç

Hareket türü

Yok

Ekipman

Ekipmansız

Kategori

Germe
Chin To Chest Stretch - Adım 1 Chin To Chest Stretch - Adım 2

Nasıl yapılır

  1. Yerde oturma pozisyonuna gel.
  2. Her iki elini başının arkasına koy; parmakların birbirine geçmiş, başparmaklar aşağıyı gösteriyor ve dirsekler tam ileriyi gösteriyor olsun. Başını yavaşça göğsüne doğru çek. 20-30 saniye bekle.

Fitness yolculuğuna başlamaya hazır mısın?

Antrenmanlarını kaydet, ilerlemeni takip et ve Easy Reps ile fitness hedeflerine ulaş.

App Store'dan indir Google Play'den indir