Side Neck Stretch

Side Neck Stretch, tek eklemli bir germe egzersizidir. Ana kaslar: boyun. Yeni başlayanlar için uygundur.

Ana kaslar

Boyun

Seviye

Başlangıç

Hareket türü

İzolasyon

Ekipman

Ekipmansız

Kategori

Germe
Side Neck Stretch - Adım 1 Side Neck Stretch - Adım 2

Nasıl yapılır

  1. Omuzların gevşekken başını nazikçe omzuna doğru eğ.
  2. Başının yan tarafından hafifçe çekerek gerilmeye yardımcı ol.

Fitness yolculuğuna başlamaya hazır mısın?

Antrenmanlarını kaydet, ilerlemeni takip et ve Easy Reps ile fitness hedeflerine ulaş.

App Store'dan indir Google Play'den indir