Balance Board

Balance Board ist eine Mehrgelenkübung im Bereich Kraft. Diese Übung beansprucht hauptsächlich Waden, sekundär: Beinbeuger und Quadrizeps. Geeignet für Anfänger.

Hauptmuskeln

Waden

Sekundäre Muskeln

Beinbeuger Quadrizeps

Niveau

Anfänger

Bewegungsart

Mehrgelenkig

Ausrüstung

Sonstige

Kategorie

Kraft
Balance Board - Schritt 1 Balance Board - Schritt 2

Anleitung

  1. Platziere ein Balance Board vor dir.
  2. Steige darauf und versuche, dich auszubalancieren.
  3. Halte die Balance so lange wie gewünscht.

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