Kettlebell Seesaw Press

Kettlebell Seesaw Press ist eine Mehrgelenkübung im Bereich Kraft, ausgeführt mit Kettlebells. Diese Übung beansprucht hauptsächlich Schultern, sekundär: Trizeps. Geeignet für Trainierende mit etwas Erfahrung.

Hauptmuskeln

Schultern

Sekundäre Muskeln

Trizeps

Niveau

Mittelstufe

Bewegungsart

Mehrgelenkig

Ausrüstung

Kettlebell

Kategorie

Kraft
Kettlebell Seesaw Press - Schritt 1 Kettlebell Seesaw Press - Schritt 2

Anleitung

  1. Reiße zwei Kettlebells auf deine Schultern.
  2. Drücke eine Kettlebell.
  3. Senke die Kettlebell ab und drücke sofort die andere Kettlebell. Achte darauf, auf beiden Seiten die gleiche Anzahl an Wiederholungen zu machen.

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