Standing Lateral Stretch
Standing Lateral Stretch ist eine Übung im Bereich Dehnen. Diese Übung beansprucht hauptsächlich Bauchmuskeln. Geeignet für Anfänger.
Hauptmuskeln
Niveau
AnfängerBewegungsart
KeineAusrüstung
Ohne GeräteKategorie
Dehnen
Anleitung
- Stehe mit den Füßen schulterbreit auseinander.
- Hebe einen Arm über den Kopf und strecke ihn zur gegenüberliegenden Seite hinüber.
- Neige deinen Oberkörper zu dieser Seite und spüre die Dehnung entlang deiner Seite.
- Halte für die empfohlene Dauer.
- Kehre zur Mitte zurück und wiederhole auf der anderen Seite.