Balance Board
Balance Board es un ejercicio compuesto de la categoría fuerza. Este ejercicio trabaja principalmente pantorrillas, con isquiotibiales y cuádriceps como músculos secundarios. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
PrincipianteMecánica
CompuestoEquipo
OtroCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Coloca una tabla de equilibrio frente a ti.
- Súbete a ella e intenta mantener el equilibrio.
- Mantén el equilibrio tanto tiempo como desees.