Cable Incline Triceps Extension

Instrucciones

1. Coloca un banco inclinado de espaldas a una máquina de polea baja.
2. Sujeta el accesorio de la polea y recuéstate en el banco con los brazos extendidos por encima de la cabeza.
3. Manteniendo los brazos superiores inmóviles, flexiona los codos para bajar la polea por detrás de tu cabeza.
4. Extiende los codos para regresar a la posición inicial, apretando los tríceps.
5. Mantén los codos apuntando hacia adelante durante todo el movimiento.