Chest And Front Of Shoulder Stretch
Chest And Front Of Shoulder Stretch es un ejercicio de aislamiento de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente pecho, con hombros como músculo secundario. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
PrincipianteMecánica
AislamientoEquipo
OtroCategoría
Estiramiento
Instrucciones
- Comienza parándote con las piernas juntas, sujetando un bodybar o un palo de escoba.
- Toma un agarre ligeramente más ancho que el ancho de hombros en el palo y sostenlo frente a ti con las palmas mirando hacia abajo.
- Con cuidado, levanta el palo hacia arriba y por detrás de tu cabeza.