Dips - Chest Version
Dips - Chest Version es un ejercicio compuesto de la categoría fuerza. Este ejercicio trabaja principalmente pecho, con hombros y tríceps como músculos secundarios. Adecuado para personas con algo de experiencia.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
IntermedioMecánica
CompuestoEquipo
OtroCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Agarra las barras paralelas y elévate hasta la posición inicial con los brazos rectos.
- Inclina el torso hacia adelante unos 30 grados para enfatizar el pecho.
- Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que sientas un estiramiento en el pecho.
- Mantén los codos ligeramente abiertos hacia afuera para trabajar más el pecho.
- Empújate de nuevo hacia arriba hasta la posición inicial y repite.