Decline EZ Bar Triceps Extension
Decline EZ Bar Triceps Extension es un ejercicio de aislamiento de la categoría fuerza, realizado con una barra. Este ejercicio trabaja principalmente tríceps. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Nivel
PrincipianteMecánica
AislamientoEquipo
BarraCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Recuéstate en un banco declinado con los pies asegurados. Sostén una barra EZ con un agarre estrecho.
- Comienza con la barra sobre el pecho y los brazos completamente extendidos.
- Baja la barra hacia la frente flexionando los codos.
- Mantén los brazos superiores perpendiculares al suelo en todo momento.
- Extiende los codos para presionar la barra de nuevo hasta la posición inicial.