Dumbbell Incline Row
Dumbbell Incline Row es un ejercicio compuesto de la categoría fuerza, realizado con mancuernas. Este ejercicio trabaja principalmente dorsales, con bíceps, antebrazos y hombros como músculos secundarios. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
PrincipianteMecánica
CompuestoEquipo
MancuernaCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Usando un agarre neutro, apóyate contra un banco inclinado.
- Toma una mancuerna en cada mano con un agarre neutro, comenzando con los brazos rectos. Esta será tu posición inicial.
- Retrae los omóplatos y flexiona los codos para remar las mancuernas hacia tu costado.
- Haz una pausa en la parte superior del movimiento y luego vuelve a la posición inicial.