Dynamic Back Stretch
Dynamic Back Stretch es un ejercicio de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente dorsales. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Nivel
PrincipianteMecánica
NingunoEquipo
Sin equipoCategoría
Estiramiento
Instrucciones
- Párate con los pies separados al ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
- Manteniendo los brazos rectos, súbelos recto frente a ti de 5 a 10 veces, aumentando el rango de movimiento cada vez hasta que tus brazos queden por encima de la cabeza.