One Arm Against Wall Stretch

One Arm Against Wall Stretch es un ejercicio de aislamiento de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente dorsales. Adecuado para principiantes.

Músculos principales

Dorsales

Nivel

Principiante

Mecánica

Aislamiento

Equipo

Sin equipo

Categoría

Estiramiento
One Arm Against Wall Stretch - Paso 1 One Arm Against Wall Stretch - Paso 2

Instrucciones

  1. Desde una posición de pie, coloca un brazo flexionado contra una pared o el marco de una puerta.
  2. Inclínate lentamente hacia tu brazo hasta sentir un estiramiento en los dorsales.

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