Front Two-Dumbbell Raise
Front Two-Dumbbell Raise es un ejercicio de aislamiento de la categoría fuerza, realizado con mancuernas. Este ejercicio trabaja principalmente hombros. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Nivel
PrincipianteMecánica
AislamientoEquipo
MancuernaCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Párate sosteniendo una mancuerna en cada mano a la distancia de los brazos frente a los muslos.
- Mantén las palmas mirando hacia tu cuerpo o hacia abajo.
- Eleva ambos brazos hacia adelante y hacia arriba hasta que queden paralelos al suelo.
- Haz una pausa en la parte superior y luego baja ambos brazos con control.
- Mantén el core activado y evita balancearte.