Kettlebell Seesaw Press

Kettlebell Seesaw Press es un ejercicio compuesto de la categoría fuerza, realizado con pesas rusas. Este ejercicio trabaja principalmente hombros, con tríceps como músculo secundario. Adecuado para personas con algo de experiencia.

Músculos principales

Hombros

Músculos secundarios

Tríceps

Nivel

Intermedio

Mecánica

Compuesto

Equipo

Pesa rusa

Categoría

Fuerza
Kettlebell Seesaw Press - Paso 1 Kettlebell Seesaw Press - Paso 2

Instrucciones

  1. Lleva dos kettlebells (clean) hasta tus hombros.
  2. Presiona una kettlebell.
  3. Baja la kettlebell e inmediatamente presiona la otra kettlebell. Asegúrate de hacer la misma cantidad de repeticiones en ambos lados.

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