Lateral Raise - With Bands
Lateral Raise - With Bands es un ejercicio de aislamiento de la categoría fuerza, realizado con bandas de resistencia. Este ejercicio trabaja principalmente hombros. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Nivel
PrincipianteMecánica
AislamientoEquipo
BandasCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Ponte de pie sobre el centro de una banda de resistencia con los pies al ancho de hombros.
- Sostén un agarre en cada mano a los lados.
- Sube los brazos hacia los lados hasta que queden paralelos al suelo.
- Mantén una ligera flexión en los codos y controla el movimiento.
- Baja de nuevo a la posición inicial con control, resistiendo la banda.