Leverage Deadlift
Leverage Deadlift es un ejercicio compuesto de la categoría fuerza, realizado en una máquina. Este ejercicio trabaja principalmente cuádriceps, con glúteos y isquiotibiales como músculos secundarios. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
PrincipianteMecánica
CompuestoEquipo
MáquinaCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Carga los pines con un peso adecuado. Colócate directamente entre los agarres. Sujeta los agarres inferiores con un agarre cómodo y luego baja las caderas mientras tomas aire. Mira al frente con la cabeza y mantén el pecho arriba. Esta será tu posición inicial.
- Regresa el peso a la posición inicial.