Looking At Ceiling Stretch
Looking At Ceiling Stretch es un ejercicio de aislamiento de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente cuádriceps. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Nivel
PrincipianteMecánica
AislamientoEquipo
Sin equipoCategoría
Estiramiento
Instrucciones
- Arrodíllate en el suelo, sujetando los talones con ambas manos.
- Eleva los glúteos hacia arriba y hacia adelante mientras echas la cabeza hacia atrás para mirar al techo, para arquear la espalda.