Overhead Stretch
Overhead Stretch es un ejercicio compuesto de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente abdominales, con pecho, antebrazos, dorsales y tríceps como músculos secundarios. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
PrincipianteMecánica
CompuestoEquipo
Sin equipoCategoría
Estiramiento
Instrucciones
- De pie, erguido, entrelaza los dedos y abre las palmas hacia el techo. Mantén los hombros abajo mientras extiendes los brazos hacia arriba.
- Para crear un estiramiento completo del torso, lleva el coxis hacia abajo y estabiliza el torso mientras lo haces. Estira los músculos de la parte delantera y trasera del torso.