Side-Lying Floor Stretch
Side-Lying Floor Stretch es un ejercicio de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente dorsales. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Nivel
PrincipianteMecánica
NingunoEquipo
Sin equipoCategoría
Estiramiento
Instrucciones
- Recuéstate de lado con el brazo de abajo extendido por encima de la cabeza.
- Apila las piernas y mantén el cuerpo en línea recta.
- Estira el brazo de arriba por encima de la cabeza, estirando a través de tu costado.
- Mantén el estiramiento durante la duración recomendada.
- Cambia de lado y repite.