Sled Push
Sled Push es un ejercicio compuesto de la categoría strongman. Este ejercicio trabaja principalmente cuádriceps, con pantorrillas, pecho, glúteos, isquiotibiales y tríceps como músculos secundarios. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
PrincipianteMecánica
CompuestoEquipo
OtroCategoría
Strongman
Instrucciones
- Carga tu trineo de empuje con el peso deseado.
- Adopta una postura atlética, inclinándote sobre el trineo con los brazos completamente extendidos, sujetando las manijas. Empuja el trineo tan rápido como sea posible, enfocándote en extender las caderas y rodillas para fortalecer tu cadena posterior.