Standing Toe Touches Stretch
Standing Toe Touches Stretch es un ejercicio de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente isquiotibiales, con pantorrillas como músculo secundario. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
PrincipianteMecánica
NingunoEquipo
Sin equipoCategoría
Estiramiento
Instrucciones
- Ponte de pie con algo de espacio por delante y por detrás de ti.
- Flexiónate a la altura de la cintura, manteniendo las piernas rectas, hasta que puedas relajarte y dejar que la parte superior del cuerpo cuelgue hacia adelante. Deja que los brazos y las manos cuelguen de forma natural. Mantén de 10 a 20 segundos.