The Straddle Stretch

The Straddle Stretch es un ejercicio de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente isquiotibiales, con aductores y pantorrillas como músculos secundarios. Adecuado para principiantes.

Músculos principales

Isquiotibiales

Músculos secundarios

Aductores Pantorrillas

Nivel

Principiante

Mecánica

Ninguno

Equipo

Sin equipo

Categoría

Estiramiento
The Straddle Stretch - Paso 1 The Straddle Stretch - Paso 2

Instrucciones

  1. Comienza en posición sentada y erguida. Empieza extendiendo las piernas frente a ti formando una V.
  2. Con las manos en el suelo, inclínate hacia adelante lo más posible. Mantén de 10 a 20 segundos.

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