Triceps Pushdown - V-Bar Attachment
Triceps Pushdown - V-Bar Attachment es un ejercicio de aislamiento de la categoría fuerza, realizado con polea. Este ejercicio trabaja principalmente tríceps. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Nivel
PrincipianteMecánica
AislamientoEquipo
PoleaCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Ponte de pie frente a una polea alta con un accesorio de barra V.
- Sujeta la barra V con ambas manos, las palmas mirándose entre sí.
- Mantén los codos pegados a los costados.
- Empuja la barra hacia abajo hasta que los brazos estén completamente extendidos.
- Aprieta los tríceps en la parte baja y luego vuelve de forma controlada.