Triceps Stretch

Triceps Stretch es un ejercicio de aislamiento de la categoría estiramiento. Este ejercicio trabaja principalmente tríceps, con dorsales como músculo secundario. Adecuado para principiantes.

Músculos principales

Tríceps

Músculos secundarios

Dorsales

Nivel

Principiante

Mecánica

Aislamiento

Equipo

Sin equipo

Categoría

Estiramiento
Triceps Stretch - Paso 1 Triceps Stretch - Paso 2

Instrucciones

  1. Lleva la mano detrás de la cabeza, sujeta el codo y tira suavemente. Mantén de 10 a 20 segundos y luego cambia de lado.

¿Listo para empezar tu camino fitness?

Registra tus entrenamientos, sigue tu progreso y alcanza tus objetivos de fitness con Easy Reps.

Descargar en el App Store