Upright Row - With Bands
Upright Row - With Bands es un ejercicio compuesto de la categoría fuerza, realizado con bandas de resistencia. Este ejercicio trabaja principalmente trapecios, con hombros como músculo secundario. Adecuado para principiantes.
Músculos principales
Músculos secundarios
Nivel
PrincipianteMecánica
CompuestoEquipo
BandasCategoría
Fuerza
Instrucciones
- Ponte de pie sobre el centro de una banda de resistencia con los pies al ancho de los hombros.
- Sujeta un asa en cada mano con un agarre pronado frente a los muslos.
- Tira de las asas hacia arriba a lo largo del cuerpo hasta la altura del pecho, guiando con los codos.
- Mantén las manos juntas y los codos altos.
- Baja de forma controlada contra la resistencia de la banda.